Syrovátka sušená MOGADOR 400 g
Kód: ZP 032Související produkty
Detailní popis produktu
Syrovátka sušená MOGADOR 400 g
-
z výživového hlediska je syrovátka jednou z nejhodnotnějších potravin a výborným zdrojem živin
-
obsah energie a tuků je nízký, je tedy vhodná i pro osoby, které se snaží redukovat svoji hmotnost
-
obsahu bílkovin není sice příliš vysoký (cca 1 g/100 ml), to ale nemění nic na tom, že se syrovátkové bílkoviny řadí z výživového hlediska k jedněm z nejhodnotnějších. Jsou snadno stravitelné a jejich využitelnost je mimořádně vysoká.
-
v syrovátce jsou zastoupeny všechny esenciální aminokyseliny, které si lidský organismus neumí sám vytvořit (jednotlivé aminokyseliny jsou základními stavebními složkami bílkovin). Mezi tyto nepostradatelné aminokyseliny patří mimo jiné aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (valin, leucin a isoleucin) známé pod zkratkou BCAA. Ty jsou potřebné pro udržení a budování svalové hmoty, správnou látkovou výměnu ve svalech a k oddálení nástupu projevů únavy po fyzickém výkonu. Syrovátkový protein se v trávicím traktu rychle štěpí, vstřebává a dodává energii svalové tkáni.
-
proč zařadit syrovátku do jídelníčku? Například pro její příznivé účinky při obnově střevní mikroflóry, pozitivní vliv na činnost střev a jater, vliv na kostní denzitu a pevnost kostí, posílení imunitních funkcí a podporu činnosti ledvin.
-
syrovátka také obsahuje důležitou bílkovinu laktoferin, která je schopná vázat a transportovat železo, tím se tedy zvyšuje jeho absorpce. Další složky, které jsou hojně zastoupeny, jsou minerální látky a vitaminy. Nejvíce zastoupeny jsou vitaminy skupiny B, vitamin E a vitamin C, z minerálních látek převládá hořčík, vápník a fosfor. Z uvedených informací je jasné, z jakého důvodu je syrovátkový protein velmi často využíván ve sportovní výživě. Samozřejmě se nejedná o syrovátku samotnou, ale o její bílkovinný koncentrát ve formě sypkého prášku. Pokud je syrovátka takto technologicky zpracovaná, zvyšuje se obsah bílkoviny přibližně na 70 % a obsah laktózy klesá na 20 %.
-
obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C a E
-
z minerálních látek to jsou hlavně hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík a zinek
-
významnou měrou obsahuje také bílkoviny a laktózu. Proto by si měli alergici a lidé s nesnášenlivostí na laktózu (mléčný cukr) dát pozor na konzumaci syrovátky, stejně tak jako lidé mající potíže s ledvinami (velké množství solí) - v takovém případě začínejte s konzumací v malých dávkách a sledujte své tělesné reakce.
-
složení: sušená syrovátka
Dávkování: 10 g sušené syrovátky (1 polévkovou lžíci) rozmíchejte v malém množství teplé vody na kašičku a doplňte vodou do 150 – 200 ml. Pro přípravu studeného nápoje doporučujeme použít mixer nebo šejkr. Přidat můžete i do kávy, čokolády a různých instantních nápojů.
Náš tip: pokud používáte instantní nápoje, připravte si předem směs z nápoje a syrovátky do dozy. Z osobní zkušenosti mohu říct, že díky tomu jsem přestala zapomínat syrovátku užívat :) Hustou kašičku můžete použít na ruce i na obličej - překvapí vás a odmění hebkou pletí. Funguje líp, než mnohé značkové (a drahé) krémy.
Účinky syrovátky na organismus:
- odvádí toxické látky z organismu, odvodňuje
- podporuje činnost ledvin, ale pozor na obsah soli u lidí, kteří trpí onemocněním ledvin
- upravuje metabolismus
- zlepšuje látkovou výměnu
- snižuje cholesterol
- zabraňuje vzniku zánětu žaludku a střev
- dodává organismu minerály
- vhodná při snižování nadváhy
- vhodná pro těhotné ženy
- nesnižuje hladinu vápníku
- vnější aplikace syrovátky zlepšuje akné, má protizánětlivé účinky na kůži, napíná pokožku, prokrvuje a vyhlazuje ji, dále reguluje pH, doporučuje se jako přísada do koupelí.
Syrovátka lidskému tělu prospívá nejen vnitřně, ale i při vnějším použitím. Při vnitřním užití pomáhá odvádět toxické látky z organismu, podporuje činnost ledvin, upravuje metabolizmus, zlepšuje látkovou výměnu a účinně napomáhá snižování cholesterolu. Zabraňuje zánětům žaludku a střev, dodává tělu důležité minerály, proto by na ni neměli zapomínat zejména sportovci.
Je nízkokalorickým nápojem i potravinou, vhodná při snižování nadváhy a velmi vhodná pro těhotné ženy, jelikož nesnižuje hladinu vápníku a odvodňuje.
Syrovátka je tekutina z mléka, která zbude po jeho zpracování a je to 100% přírodní produkt. Syrovátka je vlastně mléčné sérum, které se získává po odstranění kaseinu z mléka. Tento syrovátkový nápoj je 100 % sušená syrovátka, popřípadě pro naše mlsné jazýčky ochucena přírodně identickým aromatem. V praxi to vypadá tak, že se mléko úmyslně srazí a vznikne tuhá část kasein, což je v podstatě tvaroh, a tekutá část, které se občas říká mléčné sérum, což je syrovátka. V minulosti byla likvidována jako odpad.
Při vnějším užívání má syrovátka protizánětlivé účinky, proto je vhodná na citlivou pleť. Také je vhodná na každodenní mytí při akné i nespecifických dermatózách, napíná pokožku, prokrvuje a vyhlazuje. Reguluje pH, proto se doporučuje jako přísada do koupelí. Při ekzémech a lupence je doporučeno pití i koupele.
Detoxikace organismu
- detoxikace organismu je očistný proces, během kterého se tělo zbavuje škodlivých látek, které způsobují poruchy tělesných funkcí.
- správně provedená detoxikace harmonizuje organismus, přináší pocit zdraví a zbavuje únavy.
- detoxikace stimuluje samoléčebné schopnosti organismu, s její pomocí dosáhneme pročištění krve, lymfy, podpoříme činnost jater, střev, ledvin a celého těla.
- ideálním obdobím pro detoxikaci těla je jaro. Během detoxikace doporučujeme vyzkoušet speciální jídelníček a dodržovat pitný režim (0,4l tekutin/10 kg váhy denně, polovinu by měla tvořit čistá voda, druhou polovinu tekutin dodáme tělu ve formě jídla: ovoce, zelenina, polévka...), který pomůže při odplavování zplodin z organismu.
Cholesterol
- cholesterol je pro organismus nepostradatelný, ale na druhou stranu ho nesmíme mít v krvi nadbytek.
- cholesterol sám o sobě není příčinou zanesených cév a infarktu. Vinen je nesprávný způsob našeho stravování.
- víte, jak snížit hladinu tuků ve vašem těle? Důležitá je hlavně úprava jídelníčku a zařazení pravidelné fyzické aktivity. Pomáhá i česnek a vhodné doplňky stravy.
Štíhlá linie
- syrovátkové nápoje jsou často spojovány právě s redukcí nadváhy. Slibují snadné zhubnutí se zaručením dostatku všech důležitých živin a bez jojo efektu, odstranění celulitidy a zlepšení pokožky. Jaká je realita? Je nutné rozlišit, jaký typ syrovátkového nápoje zvolíme. Nabízené jsou jednak syrovátkové "koncentráty" - to je vlastně koncentrovaná sušená sladká syrovátka. Tyto produkty (stejně jako čerstvá sladká syrovátka) nejsou pro snížení váhy vhodné, protože obsahují vysoký podíl mléčného cukru laktózy, a tedy i energie. Jejich předností je nízký podíl tuků a dobrá stravitelnost, která může být narušena, pokud člověk trpí nesnášenlivostí laktózy. Vyrábějí se také syrovátkové produkty se sníženým obsahem tuku i cukrů, a naopak zvýšeným podílem bílkovin, tzv. izoláty (až 90 %). Jejich použití jako doplňku redukčního jídelníčku je vhodnější než u koncentrátů i přesto, že je lidské tělo obtížněji využívá. Co je ale nejdůležitější - žádný syrovátkový (ani jiný) nápoj nemůže být zaručeným prostředkem ke zhubnutí. Pro trvalý a zdravý pokles váhy je nezbytné upravit jídelníček tak, aby byl vyvážený, zdravý, a abychom ho byli schopni dlouhodobě dodržovat. To znamená naučit se vybírat ze všech druhů potravin ty zdravější, jíst pravidelně, v přiměřeném množství a pestře. Pokud pouze nahradíme jedno či více denních jídel syrovátkou, je velmi pravděpodobné, že jídelníček nebude poskytovat dostatek všech živin. Po návratu k původním stravovacím zvyklostem můžeme očekávat i návrat k původní hmotnosti. Pokud však použijete syrovátku jako prostředek k obohacení zdravého redukčního jídelníčku o bílkoviny, lze syrovátkové nápoje (především "izoláty") doporučit.
- při odstraňování celulitidy má syrovátka ještě menší šance. Pokud se chceme celulitidy účinně zbavit, nezbývá, než se s trpělivostí a odhodláním zaměřit na zdravou výživu, dostatečný a správný pitný režim, pravidelný pohyb, případně lymfatické masáže. Kosmetické prostředky i potravinové doplňky jsou v tomto případě pouhými pomocníky.
Zlepšení trávení
- podle reklamy dokáže syrovátka odvádět z těla škodlivé látky, pomáhá rychle zásobit všechny orgány potřebnými vitaminy a minerálními látkami, čistí střeva a podporuje množení prospěšných střevních bakterií. K očistným účinkům syrovátky je na místě spíše shovívavý postoj, naproti tomu určitou podporu růstu střevních bakterií očekávat můžeme.
Akné
- firmy vyrábějící syrovátkové produkty slibují zmírnění nebo dokonce odstranění akné. Akné je však záležitostí především hormonální a užívání potravinových doplňků včetně syrovátky může mít nejvýš podpůrnou funkci k hormonální a antibiotické léčbě, zdravé výživě a správné péči o pleť.
Koupele
- syrovátka má protizánětlivé účinky, proto je vhodná na citlivou pokožku, zejména na ekzémy a akné. Vhodná pro každodenní mytí při akné a nespecifických dermatózách. Napíná pokožku, prokrvuje a vyhlazuje. Reguluje PH, proto je vhodná do koupelí. Při ekzémech i lupence doporučujeme pití i koupele. Pro koupele samozřejmě sáhněte po syrovátce natura (bez příchutě)
Další možnosti využití syrovátky
- sladkou syrovátku, která neprošla tepelnou úpravou, můžeme doporučit tomu, kdo se zotavuje po nemoci nebo úrazu, pro jedince s ochablým svalstvem nebo oslabenou imunitou.
- příznivý vliv může mít syrovátka u lidí s cukrovkou
- budování svalové hmoty. Velmi oblíbené jsou syrovátkové nápoje také u sportovců, především kulturistů. Slibují nárůst svalů a zlepšení obnovy svalů po tréninku. Tady není důvod, proč účinky syrovátky znevažovat. Svým složením jsou syrovátkové bílkoviny pro sportovce ideální. Vysoké zastoupení větvených aminokyselinv syrovátce pomáhá ochránit svalovou hmotu a usnadňuje se tak přednostní využití tuku jako zdroje energie. Typ výrobku je vhodné zvolit s ohledem na cíl jednotlivce. U sportovců, kteří nemusí příliš hlídat energetický příjem, lze spíše doporučit syrovátkové koncentráty kvůli jejich lepší využitelnosti. Naopak u těch, kteří se snaží zároveň redukovat váhu, jsou vhodnější syrovátkové izoláty. V každém případě však platí, že by syrovátka měla být pouze doplňkem ke zdravému a vyváženému jídelníčku a přiměřené fyzické zátěži. I přes kladný přínos syrovátky při budování svalstva je nutné upozornit na jedno úskalí - kulturistika klade velký důraz na velmi vysoké zastoupení bílkovin v jídelníčku. Dlouhodobé vědecké testy prokázaly, že příliš velký příjem bílkovin zatěžuje játra a ledviny, zvyšuje riziko některých typů nádorových onemocnění a přitom nevede k účinnému nárůstu aktivní svalové hmoty. Jako hranice účinné podpory nárůstu svalů se jeví množství 1,3 g bílkovin na kilogram tělesné váhy na den. Vyšší množství bílkovin může lidské tělo účinně využít k tvorbě svalové hmoty pouze s hormonální podporou (aplikace anabolik, steroidů), kterou rozhodně nelze z hlediska zdraví doporučit
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář